1. Makanan Pedas
Foto: Branislav Jovanovic/Stocksy United
Jika Anda salah satu dari orang-orang yang suka menuangkan saus panas pada segala sesuatu, Anda mungkin tidak sadar akan membantu tubuh Anda untuk membakar lemak. Penelitian telah menunjukkan bahwa makan makanan pedas dapat meningkatkan denyut jantung Anda dan, sebaliknya, memberikan peningkatan metabolisme.
Ditambah zat capsaicin, yang membuat cabe pedas-nya, dikenal sebagai penekan nafsu makan. Bahkan, sebuah studi menemukan bahwa zat capsaicin dapat membantu mengubah sel putih (yang menyimpan lemak) ke dalam sel coklat (yang membakar lemak).
Advertisements
Leave a Reply