3. Ikan
Foto: Hungry-Girl.com
Anda mungkin pernah mendengar bahwa ikan mengandung asam lemak omega-3, tetapi Anda mungkin tidak tahu persis apa artinya atau mengapa mereka baik untuk Anda. Nah, selain menjadi bagus untuk rambut Anda, kulit, dan kuku, omega-3 dapat membantu mengatur nafsu makan dan meningkatkan metabolisme. Mereka membantu merangsang produksi leptin, hormon protein yang membantu tubuh Anda mengenali ketika penuh.
Leave a Reply