Obat Herbal – Tingginya kadar asam urat dalam darah, juga disebut hyperuricemia, dapat hasil dari baik peningkatan produksi asam urat dalam tubuh atau penurunan ekskresi melalui ginjal.
Lebih lanjut dapat menyebabkan masalah seperti arthritis yg menderita encok (asam urat di persendian, biasanya di jempol kaki), batu ginjal dan gagal ginjal. Studi terbaru juga terkait kadar asam urat darah tinggi dengan hipertensi dan penyakit jantung.
Kadar asam urat yang normal adalah:
- Pria: 3.4–7.0mg/dL
- Wanita: 2.4–6.0 mg/dL
Faktor-faktor yang dapat berkontribusi ke tingkat asam urat tinggi termasuk diet tinggi mengandung purin (purin yang dipecah menjadi asam urat), konsumsi alkohol berlebihan, gangguan ginjal, obesitas, tiroid kurang aktif, genetika, endokrin atau kondisi metabolik seperti diabetes atau asidosis, dan penyakit tertentu lainnya.
Jenis kanker tertentu, bahan kemoterapi dan obat lain, seperti diuretik, juga dapat berkontribusi untuk itu. Berolahraga, puasa dan berdiet dapat memperbaiki kadar asam urat sementara.
Ada beberapa tips dan solusi alami/pengobatan herbal yang dapat membantu mengurangi dan mengontrol kadar asam urat. Selain itu, diagnosis yang tepat dan pengobatan oleh seorang profesional kesehatan adalah suatu keharusan. Begitu pun penggunaan obat herbal untuk mengontrol kadar asam urat harus dengan arahan dari seorang herbalis.
Berikut ini 10 penggunaan obat herbal alami untuk mengontrol kadar asam urat dalam tubuh.
1. Cuka Sari Apel
Menjadi pembersih alami dan racun, cuka sari apel dapat membantu menghilangkan limbah seperti asam urat dari tubuh. Ini mengandung asam malat yang membantu memecah dan menghilangkan asam urat. Cuka sari apel juga membantu mengembalikan keseimbangan asam basa dalam tubuh dan memberikan manfaat anti-inflamasi dan antioksidan.
- Tambahkan satu sendok teh mentah, organik, cuka sari apel yang tidak dipasteurisasi untuk segelas air.
- Minum larutan ini dua atau tiga kali sehari.
Anda bisa secara bertahap meningkatkan jumlah cuka sari apel hingga dua sendok makan per segelas air dan lanjutkan obat ini sampai kadar asam urat Anda turun.
Catatan: Jangan mengambil cuka sari apel lebih karena dapat menurunkan kadar kalium dalam tubuh. Juga, dapat mengganggu obat diuretik.
2. Jus Lemon
Walaupun mungkin tampak bahwa jus lemon akan membuat tubuh lebih asam, dalam kenyataannya, menghasilkan efek alkali dan membantu menetralisir asam urat. Plus, kandungan vitamin C-nya juga membantu kadar asam urat yang lebih rendah.
- Peras jus dari satu lemon ke dalam segelas air hangat. Minum di pagi hari dalam keadaan perut kosong. Lanjutkan untuk setidaknya beberapa minggu.
- Anda juga dapat mengambil suplemen vitamin C. Untuk dosis yang tepat dan kesesuaiannya, konsultasikan dengan dokter Anda.
3. Ceri
Ceri dan berry gelap mengandung bahan kimia yang membantu mengurangi kadar asam urat. Plus, buah ungu dan biru berwarna mengandung flavonoid yang disebut anthocyanin yang membantu asam urat yang lebih rendah dan mengurangi peradangan dan kekakuan.
- Makan satu-setengah cangkir ceri setiap hari selama beberapa minggu. Anda juga bisa minum satu atau dua cangkir jus ceri asam selama sekitar empat minggu.
- Juga, tambahkan blueberry, stroberi, tomat, paprika, dan vitamin C dan antioksidan yang kaya buah-buahan dan sayuran untuk diet Anda.
4. Baking Soda
Baking soda, juga disebut soda bikarbonat, sangat bermanfaat untuk menurunkan kadar asam urat dan mengurangi rasa sakit asam urat. Ini membantu menjaga keseimbangan basa alami dalam tubuh dan membuat asam urat lebih larut dan lebih mudah untuk menyiram keluar dari ginjal.
- Campurkan setengah sendok teh baking soda dalam segelas air.
- Minum hingga empat gelas sehari ini selama dua minggu. Anda bisa meminumnya setiap dua sampai empat jam.
Catatan: Jangan mengambil obat ini secara teratur. Juga, tidak mengikuti obat ini jika Anda menderita tekanan darah tinggi. Orang usia 60 atau lebih tua tidak boleh minum lebih dari tiga gelas larutan soda kue ini setiap hari.
5. Minyak Zaitun
Sebagian besar minyak nabati berubah menjadi lemak tengik bila dipanaskan atau diproses. Lemak tengik menghancurkan vitamin E penting dalam tubuh, yang penting untuk mengendalikan kadar asam urat.
Memilih minyak zaitun yang dipress dingin daripada menggunakan minyak sayur, mentega atau minyak dalam masakan Anda dan baking. Minyak zaitun mengandung lemak tak jenuh tunggal yang tetap stabil ketika dipanaskan. Plus, itu tinggi vitamin E dan antioksidan, dan memiliki manfaat anti-inflamasi.
6. Air
Minum banyak air membantu mengoptimalkan filtering asam urat. Ini membantu mencairkan asam urat dan merangsang ginjal untuk menghilangkan jumlah kelebihan dari tubuh melalui urin.
Plus, minum air yang cukup secara teratur dapat mengurangi risiko serangan asam urat berulang. Dalam sebuah studi berbasis internet dipresentasikan pada pertemuan tahunan 2009 American College of Rheumatology, peneliti menemukan bahwa partisipan yang minum 5-8 gelas air dalam periode 24 jam sebelum serangan asam urat mungkin memiliki 40 persen penurunan risiko serangan dibandingkan dengan mereka yang hanya minum satu gelas air atau kurang.
- Minum setidaknya delapan sampai 10 gelas air sepanjang hari.
- Juga, termasuk lebih banyak cairan dan segar, buah-buahan yang kaya air dan sayuran dalam makanan Anda.
7. Makanan Rendah-Purin
Purin adalah senyawa yang mengandung nitrogen yang terurai menjadi asam urat, sehingga meningkatkan kadar dalam tubuh. Mereka sebagian besar ditemukan dalam protein hewani.
Menghindari protein hewani seperti daging, jeroan, ikan dan unggas. Kacang-kacangan, ragi, jamur, asparagus dan kacang juga tinggi purin. Bir, juga, kaya akan purin.
8. Makanan Tinggi Serat dan Tepung Karbohidrat
Makanan tinggi serat membantu menurunkan kadar asam urat yang lebih rendah dengan menyerap dan kemudian menghilangkan dari tubuh. Anda juga bisa makan makanan dengan tepung karbohidrat karena mengandung hanya sejumlah kecil purin.
Biji-bijian, apel, pir, jeruk dan stroberi adalah beberapa contoh makanan tinggi serat yang dapat Anda memasukkan dalam makanan Anda. Tepung karbohidrat adalah makanan seperti nasi, seluruh pasta gandum, tapioka (juga disebut sabudana), quinoa, kentang, gandum dan pisang.
Anda juga bisa minum teh pepaya hijau untuk mencegah penumpukan asam urat dan mengobati asam urat dan masalah asam urat terkait. Papain dalam pepaya hijau membantu tubuh mempertahankan keadaan basa dan bertindak sebagai agen anti-inflamasi.
9. Produk Susu
Susu rendah lemak dan produk susu telah dikaitkan dengan konsentrasi urat plasma yang lebih rendah dan mengurangi risiko asam urat. Susu skim, misalnya, mengandung asam orotic yang menurunkan penyerapan kembali asam urat dan mempromosikan penghapusan melalui ginjal.
- Minum 1-5 cangkir susu skim setiap hari.
- Anda juga bisa memasukkan yogurt rendah lemak dan produk susu lainnya dalam diet Anda.
Tahu, juga dapat membantu mengubah konsentrasi protein plasma dan meningkatkan cukai asam urat. Susu kedelai, bagaimanapun, telah ditemukan untuk meningkatkan asam urat.
10. Jus Rumput Gandum
Rumput gandum membantu memulihkan alkalinitas dalam darah. Plus, itu kaya akan vitamin C, klorofil dan fitokimia yang mempromosikan detoksifikasi. Ini juga merupakan sumber yang baik dari protein dan asam amino sebagai alternatif untuk makan protein hewani.
Cukup minum satu ons (dua sendok makan) jus rumput gandum dicampur dengan perasan air lemon setiap hari sampai kadar asam urat Anda turun.
Tips tambahan
- Hindari sirup jagung tinggi fruktosa atau sirup glukosa-fruktosa karena mereka cenderung meningkatkan kadar asam urat.
- Berolahraga secara teratur dan menjaga berat badan yang sehat. Hal ini diyakini bahwa jaringan lemak cenderung meningkatkan produksi asam urat.
- Menu makanan seimbang yang tinggi karbohidrat kompleks dan rendah protein. Hindari karbohidrat olahan seperti roti putih, kue dan permen.
- Mengurangi makanan tinggi lemak seperti menurunkan kemampuan tubuh untuk menghilangkan asam urat.
Sumber: http://www.top10homeremedies.com/how-to/control-uric-acid-levels.html
Leave a Reply