Ketika Anda tidak merasa baik tentang diri Anda, itu menciptakan banyak masalah. Anda bekerja mulai tidak nyaman, dan hubungan Anda mulai tidak nyaman juga.
Lagi pula, jika Anda tidak bisa bergaul dengan diri sendiri, bagaimana bisa orang lain?
Berikut ini beberapa kiat untuk membantu Anda mulai merasa lebih baik tentang diri sendiri sehingga Anda dapat mulai menjalani kehidupan lagi.
Baca juga : Percaya Diri adalah Kunci Keberhasilan
1. Mencari penyebab munculnya ketidaknyamanan
Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah mencari tahu mengapa Anda tidak merasa nyaman dengan diri sendiri. Apa terjadi sesuatu? Apakah Anda melakukan kesalahan?
Anda harus fokus pada apa yang benar-benar mengganggu Anda. Dengan begitu, Anda punya tempat untuk memulai.
2. Memaafkan dan menerima
Selanjutnya, Anda harus memaafkan dan menerima diri Anda sendiri. Anda harus tahu bahwa Anda layak mendapatkan kebaikan dan kebahagiaan dalam hidup Anda.
Anda dapat melakukan ini dengan melihat terapis, atau Anda juga dapat melakukan beberapa pekerjaan di rumah dengan mengulangi afirmasi.
3. Buatlah daftar hal-hal positif
Anda juga dapat mulai menyimpan buku catatan yang berisi daftar 10 hal positif yang Anda lakukan setiap hari.
Jurnal semacam ini mungkin sulit dilakukan pada awalnya, tetapi ketika Anda dapat mengakui bahwa Anda melakukan sesuatu yang indah setiap hari, menjadi sulit untuk tidak menyukai diri sendiri.
Ketika Anda merasa sedih, Anda dapat kembali ke masa lalu melalui buku catatan Anda untuk melihat seberapa banyak kebaikan yang telah Anda lakukan.
4. Selalu berpikiran positif
Berhenti mengatakan hal buruk tentang dirimu sendiri. Bahkan jika Anda percaya apa yang Anda katakan kepada diri sendiri, itu tidak sehat untuk Anda.
Jika Anda mengatakan hal-hal seperti “Saya sangat gemuk” ketika Anda melewati cermin, atau mengatakan “Saya sangat bodoh” sepanjang hari, itu merusak.
Sebaliknya, jika Anda tidak bisa mulai mengatakan hal-hal baik kepada diri sendiri, beralihlah ke pernyataan netral yang tidak merugikan Anda.
Misalnya, Anda dapat mengatakan “Saya ingin menurunkan berat badan” atau “Saya harus belajar memahami ini”.
5. Bersosialisasi dengan orang yang membuat Anda nyaman
Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang membuat Anda merasa nyaman dengan diri sendiri. Banyak orang terganggu oleh keluarga dan teman yang berarti baik tetapi selalu membuat orang merasa buruk tentang diri mereka sendiri.
Jika Anda merasa tidak merasa nyaman setelah menghabiskan waktu dengan seseorang, Anda perlu mengurangi jumlah waktu yang Anda habiskan bersamanya.
6. Berpenampilan baru
Meskipun mungkin tampak biasa, Anda perlu melakukan apa yang Anda bisa untuk mulai merasa lebih baik, dan kadang-kadang membuat perubahan secara fisik dapat membantu.
Coba potongan rambut baru atau beberapa pakaian baru. Anda mungkin menemukan bahwa Anda tidak seburuk yang Anda pikirkan, dan yang lain mungkin setuju dengan Anda. Mengubah pandangan Anda mungkin akan membuat musim semi baru di langkah Anda.
7. Belajar sesuatu yang baru
Jika Anda dapat melakukan hobi atau belajar sesuatu, Anda akan mulai menemukan bahwa Anda dapat merasakan rasa bangga ketika Anda mencapai sesuatu di masa lalu Anda yang baru.
Misalnya, jika Anda mengikuti dansa ballroom, Anda mungkin menemukan bahwa Anda sangat mahir dalam waltz; mungkin Anda menari lebih baik daripada yang lain di kelas Anda!
8. Belajar menyukai diri sendiri
Belajar menyukai diri sendiri adalah sesuatu yang penting dalam hidup Anda. Anda adalah satu-satunya orang yang menghabiskan setiap momen dengan diri Anda sendiri, jadi Anda harus belajar menghargai diri sendiri. Gunakan informasi di sini untuk membantu Anda.
Leave a Reply