Apakah Anda memiliki teman atau anggota keluarga yang menderita depresi atau mungkin gangguan bipolar? Hal ini tidak hanya mengganggu orang yang depresi, tapi juga bisa membuat banyak frustrasi terhadap keluarga dan teman mereka.
Beberapa menahan diri untuk tidak mencoba orang seperti itu karena takut akan membuat mereka lebih buruk. Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu bagi orang yang depresi?
Langkah pertama adalah dengan meyakinkan rasa cintamu pada orang tersebut. Mereka mungkin merasa penyakit mereka membuatnya tidak dicintai. Pastikan untuk membedakan dengan jelas dalam pikiran Anda sendiri perbedaan antara penyakit dan orang tersebut.
Hal ini sering membutuhkan banyak kesabaran dan cinta. Misalnya, kadang-kadang, orang bipolar mungkin tidak menyukai berada di sekitar orang lain, tapi jangan menganggap ini secara pribadi. Teruslah menjadi teman mereka.
Langkah lain untuk membantu orang yang depresi adalah melakukan penelitian tentang kondisi khusus mereka. Ini bisa memberi Anda dan mereka wawasan khusus tentang cara mereka berpikir dan bertindak. Ini bisa membantu Anda melihat sejauh mana penyakit mereka mempengaruhi mereka.
Ini juga akan membantu Anda menghargai orang di balik penyakit ini. Anda bahkan mungkin mempertimbangkan untuk menemani teman atau anggota keluarga Anda ke dokter sehingga mereka merasa tidak sendirian.
Komunikasi yang baik sangat penting saat berhubungan dengan orang yang depresi. Kesalahpahaman dapat dengan mudah muncul di kedua sisi. Selalu bersikap baik dan memaafkan akan meyakinkan orang bahwa Anda berada di sana untuk mereka dan memahami apa yang mereka alami.
Anda juga ingin menghindari membuat orang tersebut merasa bertanggung jawab atas penderitaan mereka sendiri dan bahwa jika mereka hanya menjalankan tekad yang cukup, mereka bisa menjadi lebih baik.
Cobalah untuk bersikap empati. Ini berarti menempatkan diri Anda dberada di posisi si penderita dan memikirkan bagaimana perasaan Anda atau ingin diperlakukan. Cobalah melihat sesuatu dari sudut pandang mereka. Jangan berharap terlalu banyak dari mereka.
Bila orang yang depresi merasa diterima karena siapa mereka, mereka dapat secara bertahap mendapatkan kepercayaan diri. Mereka berkembang di bawah suasana yang tidak menghakimi.
Buat diri Anda tersedia. Bantuan besar lainnya kepada orang yang depresi adalah meyakinkan mereka bahwa Anda berada di sana saat mereka membutuhkan telinga yang mendengarkan. Tentu bagi mereka untuk mempercayai ini, Anda harus menindaklanjuti janji-janji Anda.
Jika mereka merasa Anda terlalu sibuk, mereka mungkin tidak akan berusaha melepaskan diri lebih jauh lagi. Banyak orang yang depresi merasa terhibur dengan pemikiran bahwa mereka memiliki teman empati yang dapat mendengarkan.
Hati-hati dengan apa yang Anda katakan kepada orang yang depresi. Cobalah untuk berbicara secara positif, tapi jangan berlebihan. Terkadang terlalu ceria bisa memberi orang depresi kesan bahwa Anda benar-benar tidak mengerti apa yang mereka rasakan.
Sebagai gantinya, temukan sesuatu yang bisa Anda puji untuk orang tersebut. Mungkin itu cara mereka merawat suami, istri, anak, orang tua, atau rumah mereka. Dengan menawarkan kata-kata simpati dan bantuan konstan yang baik, Anda dapat membantu orang yang depresi menanggung beban berat yang mereka rasakan.
Leave a Reply